La terapia individual es un espacio pensado para aquellas personas que desean comprender mejor lo que están viviendo, afrontar momentos difíciles o dedicar un tiempo a cuidarse y conocerse más.

Ansiedad, estrés y autoexigencia
Autoestima, límites y autocuidado
Cambios vitales y toma de decisiones

Pedir cita Ver todos los servicios

Butaca tapizada junto a una mesita de madera con un cuaderno, un bolígrafo y un vaso de agua, bajo la luz cálida de la tarde.

Presencial y onlineGranollers · Videollamada

Motivos de consulta

¿Qué te puede traer a terapia?

A veces llegamos a terapia con una preocupación concreta; otras veces con una sensación de malestar que cuesta explicar. En ambos casos, puede ser un lugar donde ordenar lo que ocurre, dar sentido a lo que sientes y encontrar nuevas formas de relacionarte contigo y con aquello que te sucede.

Algunos de los motivos que pueden llevarte a iniciar un proceso terapéutico son:

Ansiedad y preocupación constante

Cuando la mente parece no parar, aparecen pensamientos repetitivos o cuesta encontrar calma en el día a día.

Autoexigencia y perfeccionismo

Cuando la necesidad de hacerlo todo bien genera presión, agotamiento o dificultad para disfrutar.

Autoestima y relación contigo mismo/a

Cuando aparecen inseguridades, autocrítica o una sensación de no estar a la altura.

Gestión emocional

Cuando cuesta identificar, expresar o sostener determinadas emociones.

Cambios vitales y momentos de dificultad

Cuando atraviesas una etapa de cambio, una pérdida, una decisión importante o una situación que te está resultando difícil.

Relaciones personales

Cuando quieres comprender mejor tu manera de vincularte y trabajar dificultades que aparecen en tus relaciones.

Preguntas frecuentes

Dudas habituales sobre la terapia individual.

¿Necesito tener un problema grave para pedir terapia individual?

No. Muchas personas empiezan un proceso individual porque sienten que algo pesa, se repite o quieren conocerse mejor; no hace falta esperar a una crisis para dar el paso.

¿Cuánto dura un proceso de terapia individual?

No hay una duración única: depende de tu historia y tus objetivos. Iremos revisando el proceso juntas/os y ajustando el ritmo según lo que necesites.

Resolver más dudas