Ansiedad y preocupaciones
Cuando sientes que tu mente no para, anticipas constantemente lo que puede ocurrir o te cuesta encontrar calma.
A lo largo de la vida podemos atravesar momentos en los que sentimos que algo nos supera, que nos cuesta gestionar lo que ocurre o que necesitamos parar y mirar hacia dentro con más calma. Dar el paso de pedir ayuda no siempre es sencillo, pero encontrar un espacio de terapia psicológica donde poder expresarte, sentirte escuchado y comprendido puede ser el inicio de un cambio.
Entiendo la terapia como un proceso de acompañamiento basado en la confianza, el respeto y la escucha. Como psicóloga general sanitaria, ofrezco un lugar donde puedas ser tú, comprender mejor aquello que estás viviendo y encontrar recursos que se adapten a tu historia, tus necesidades y tu momento vital.
Cada persona tiene una forma única de sentir, afrontar y avanzar. Por eso, mi manera de trabajar parte de la cercanía y la sensibilidad, respetando tus tiempos y adaptando el proceso terapéutico a aquello que necesitas en cada momento.
Acompaño a personas adultas mediante terapia presencial en Granollers y terapia online, creando un espacio donde puedas recorrer tu propio camino con acompañamiento, confianza y respeto.
Soy Anna Catalán, psicóloga general sanitaria.
Acompañar a una persona en su proceso terapéutico implica para mí mucho más que aplicar técnicas: significa escuchar su historia, comprender su forma de vivir lo que le ocurre y construir un espacio de confianza desde el que poder avanzar.
Trabajo desde una mirada cercana, respetuosa y comprometida, con un enfoque integrador que me permite adaptar la terapia a las necesidades, la historia y el momento vital de cada persona.
Acompaño a personas adultas, adolescentes y parejas en terapia presencial en Granollers y online.
Hay caminos que se transforman cuando cambias la manera de recorrerlos.
A veces no podemos cambiar lo que nos ha ocurrido, pero sí podemos aprender nuevas formas de relacionarnos con aquello que vivimos.
¿Qué te trae hasta aquí?
Hay momentos en los que podemos sentirnos bloqueados, sobrepasados o desconectados de nosotros mismos. La terapia puede ser un espacio para comprender qué está ocurriendo y encontrar nuevas formas de afrontar aquello que genera malestar.
Puedo acompañarte en procesos relacionados con:
Autoexigencia y perfeccionismo
Cuando sientes que nunca es suficiente, te cuesta descansar o eres muy crítico/a contigo mismo/a.
Gestión emocional
Cuando cuesta identificar, expresar o regular lo que sientes, o determinadas emociones parecen desbordarte.
Autoestima y relación contigo mismo/a
Cuando aparece la inseguridad, la comparación o una sensación de desconexión con tus propias necesidades.
Procesos de cambio y momentos difíciles
Ante etapas de transición, pérdidas, decisiones importantes o situaciones que requieren adaptarte a nuevas circunstancias.
Relaciones personales
Para comprender patrones, mejorar la comunicación y trabajar aquellas dificultades que aparecen en los vínculos con otras personas.
Servicios
¿En qué puedo acompañarte?
- GranollersPresencial
- VideollamadaOnline
¿Hablamos?
Terapia presencial en Granollers y terapia online